Staand werken vs. Zittend werken

‘Spataderen’, ‘rugpijn’ en ‘pijnlijke gewrichten’, zijn de eerste steekwoorden die naar boven komen bij het zoeken naar staand werken. Aan de andere kant komen er steeds meer studies naar buiten, die aangeven dat zittend werken juist slecht zou zijn. Het zou een verhoogde kans geven op obesitas, diabetes en hart- en vaatklachten. Wat is nu de waarheid?

141230_staand-werken-zittend-werken

Meer zituren dan u denkt

Op kantoor is het in bijna elk bedrijf vanzelfsprekend om aan een bureau te zitten. Tel deze zituren op bij het zittend reizen, zittend eten, zittend tv kijken en zittend een boek of krant lezen, en de conclusie is duidelijk: we zitten vaak meer en langer dan we doorhebben. Wanneer u de uren bij elkaar optelt komt u wellicht al gauw uit op meer dan 10 uur per dag!

Zitten is dodelijk

Een wetenschappelijk artikel uit het NRC Handelsblad meldde provocerend dat veel zitten ‘dodelijk’ is. Meer dan een uur of 10 per dag zitten zou de kans op eerder overlijden met 40 tot 60% verhogen! Zelfs bij mensen met een actieve levensstijl. Dit komt omdat het lichaam niet gebouwd is om te zitten, maar om brandstof te verbranden. Door te zitten worden de grote beenspieren, die u overeind houden, niet gebruikt. Deze spieren zijn belangrijk voor een groot deel van de verbranding. Het is daarom van belang het vele zitten te doorbreken. Dat kan: door staand te werken.

De oplossing: afwisseling tussen zittend en staand werken

Afwisseling is een prima oplossing om de gezondheid te verbeteren. Een gedeelte van de dag kan staand gewerkt worden en een gedeelte van de dag zittend. Volgens bewegingsexpert professor Dr. John Buckley is elke dag drie uurtjes staand werken al voldoende om de bloedcirculatie in het lichaam te verbeteren. En het helpt zelfs om 144 calorieën extra te verbranden! Dat is toch mooi meegenomen.

Wat te doen?

Ons advies: Verdiep u eens in de mogelijkheden voor staand werken binnen uw organisatie. Wij denken graag met u mee en hebben passende oplossingen voor elke omgeving. Bel ons voor een vrijblijvend advies of maak een afspraak via 06-83563980. Ook het invullen van het contactformulier volstaat.

This is a unique website which will require a more modern browser to work!

Please upgrade today!